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Milhões de pessoas oram todos os dias pedindo que lhes seja mostrado o caminho, que tenham forças e fiquem livres dos perigos. Entretanto, poucas pessoas se perguntam para onde estão indo, o que querem realmente da vida, o que vão verdadeiramente ganhar ou perder quando chegarem lá. Mas como, se nem sabem para onde querem ir?

Antes de procurar o caminho devemos especificar nossos objetivos. Estes devem estar alinhados com os nossos valores, nossos princípios orientadores, dos quais não queremos e não podemos nos afastar. É como diz o escritor norte-americano John Schaar: “O futuro não é o resultado de escolhas entre caminhos alternativos oferecidos pelo presente, e sim um lugar criado. Criado antes na mente e na vontade, criado depois na ação. O futuro não é um lugar para onde estamos indo, mas um lugar que estamos criando. Os caminhos não são para ser encontrados e, sim, feitos. E a ação de fazê-los muda ambos, o fazedor e o destino.”

Objetivos respondem à pergunta: o que eu quero alcançar? Liste seus objetivos por escrito. Não importa quais tipos de objetivos você tenha em mente. Eles devem ser escritos. O que não merece ser escrito, não merece ser realizado.

Uma vez escritos seus objetivos, faça o seu plano de ação. Responda a essas perguntas:

* O que preciso fazer para alcançar os meus objetivos?
* Quais recursos já tenho e de quais recursos vou precisar?
* Quem pode me ajudar?
* Esses objetivos dependem somente de mim, ou dependem também de outras pessoas?
* Em quanto tempo quero isto realizado? Estabeleça uma data limite.

Respondidas essas perguntas acima é hora de pensar nas estratégias. Como conseguir os recursos? Como convencer outras pessoas a me ajudarem? Quantas horas por dia, por semana, devo me dedicar a cada projeto? A palavra estratégia, significa “arte do general”, do francês stratégie; “oficício ou comando do general”, do grego strategia. Como a etimologia evidencia, estratégia tem a ver com a preparação detalhada e cuidadosa para a batalha. O general que for para a batalha sem se preparar está condenando o seu exército a sangrar, o seu país à derrota no campo de batalha.

Estabeleça as evidências sensoriais orientadoras. Evidências são os sinais, os indicadores de que estamos no caminho certo. Se um dos meus objetivos é fazer um curso em outro país, visitar o site da universidade é um indicador. Escrever um e-mail pedindo informações e a resposta desse e-mail é outro indicador. As pessoas em geral não valorizam nem prestam atenção às pequenas coisas que fazem nem ao que acontece diariamente. Depois ficam frustradas quando não conseguem ou se surpreendem quando seus objetivos são alcançados meio “ao acaso”. A construção de um edifício é resultado de uma infinidade de pequenas ações continuadas e ininterruptas. Milhares de tijolos são assentados um a um. Porém o edifício só fica pronto depois de um último detalhe final, como a instalação da última tomada elétrica, que sozinha representa muito pouco, diante de tudo que foi feito.

Não fique somente no sonho. Parta para a ação. Lembra da música de Milton Nascimento? “Longe se vai sonhando demais, mas onde se chega assim?” As pessoas bem sucedidas são muito focadas. Trabalham muito para conseguirem o que querem.

Esteja atento aos seus pensamentos e estado emocional. Pensamentos são como pequenas pessoas falando dentro de nós. Essas conversas ocultas determinam o que vamos fazer, que caminho vamos seguir. Nossos pensamentos mudam o tempo todo, e nunca sabemos qual será o nosso próximo pensamento até que ele apareça. Não posso controlar meu próximo pensamento, mas posso controlar o meu pensamento atual. Por isso, escute atentamente o que está falando para você mesmo.

* Quando olha para seus objetivos, você diz que eles são grandes demais ou pequenos demais?
* Quantas vezes você já disse que sonhos são bobagens?
* Quantas vezes você já disse que não pode?

Diga que não quer. O ser humano é capaz de realizar qualquer coisa, desde que acredite e se comprometa. Há uma fase famosa de Henry Ford sobre isso: “Se você disser que pode, você está certo. Se disser que não pode, você também está certo.”

Não estamos falando aqui de coisas absurdas, como mergulhar e explorar as profundezas do oceano sem treino e sem equipamento. Estamos falando de objetivos reais, como concluir um mestrado, comprar a casa dos seus sonhos, conseguir formar seus filhos na faculdade, conquistarr um novo emprego ou ser promovido no seu emprego atual.

Quando pensamos o quanto somos abençoados, o quanto a vida é bela, e o quanto somos privilegiados, entramos num estado de graça emocional. Temos mais disposição, nos tornamos mais alegres, mais fortes e mais felizes. Mas quando dizemos que a vida é dura, que as coisas estão difíceis, e quando vemos os desafios como grandes problemas, como barreiras difíceis de superar, ficamos tristes, enfraquecidos, nos sentido como vítimas, pobres criaturas, abandonadas à própria sorte, sem controle do nosso destino.

Crie o hábito de fazer pelo menos uma ação diária em direção dos seus objetivos. Nosso corpo, nosso cérebro e nossa mente são condicionados pelos nossos pensamentos e nossas ações. O condicionamento é uma coisa incrível, quando nos condicionamos a fazer tudo que precisa ser feito. É porém, um inimigo implacável, quando nos deixamos levar pela correnteza da vida, quando cantamos a música do Zeca Pagodinho: “Deixa a vida me levar, vida leva eu”.

Portanto, não fique aí parado. Estabelecido o objetivo, faça o seu plano de ação e comece a agir imediatamente, acredite em você mesmo, acredite na vida e nas pessoas, parta para a ação, seja persistente. Observe o curso do caminho e vá fazendo os ajustes de percurso quando estiver se afastando do destino. Você se surpreenderá com os resultados.

Fonte: http://www.personare.com.br/revista/voce-e-o-futuro/materia/356/do-sonho-a-realizacao-dos-objetivos

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Elas são comuns em filmes e desenhos animados, onde sempre tem um personagem que cai e lentamente, desaparece no meio da areia. Mas será que isso realmente acontece?

Na realidade, a areia movediça se forma quando a areia está saturada de água. Então ocorre um fluxo de finas e pequenas partículas de areia, fazendo com que essa areia se comporte como um líquido. A viscosidade (dificuldade de se movimentar) da areia movediça aumenta conforme você faz movimentos bruscos, portanto o segredo é movimentar-se devagar e tentar boiar, o que é muito fácil devido à densidade da areia movediça, mas não tão fácil considerando seu desespero ao cair em uma.

Então o que aparece nos desenhos e filmes é apenas um mito: não temos como afundar em uma areia movediça devido a nossa densidade, que é menor do que a da areia movediça e, conseqüentemente, nos fará flutuar.

Concluindo: a areia movediça é como se fosse uma “sopa de água e areia” e pode ser encontrada em lugares como margens de rio e lagos, praias, desertos e mangues.

No entanto a areia movediça mata muita gente, porque ao cair nela, a pessoa fica desesperada e não consegue sair, morrendo na maioria das vezes, por desidratação. Sendo assim, se você cair em um poço de areia movediça, a única coisa que deve fazer é ficar calmo(a), se mover lentamente, tentar boiar e procurar um apoio para sair.

Fonte: http://www.curiofisica.com.br/areia-movedica/

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alimentacao-pele

Todos sabem que o que a gente come reflete na nossa aparência, né? Como trabalho com maquiagens, tenho uma atenção especial com a pele do rosto. Abaixo seguem algumas dicas básicas que todo mundo sabe (risos), mas que podem ajudar alguém. São elas:

- Frutas com pigmentação vermelha têm bastante antioxidantes, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce.

- Melão, tomates e batatas-doces, ajudam a manter a firmeza da pele (substituir as batatas regulares pelas doces também é uma ótima sugestão).

- A vitamina C é um antioxidante bastante poderoso, mas como é solúvel em água, os níveis armazenados no corpo ficam menores, sendo assim, a gente tem que repor o estoque diariamente. Limão como substituto do vinagre nas saladas é uma ótima opção, pois tem um nível alto de vitamina C.

- Os antioxidantes encontrados no chá verde, chá preto ou branco (EGCG) podem prevenir a acne e inflamações na pele.

- E não poderíamos deixar de falar das folhas verdes, né? Ricas fontes de vitamina A, que combatem o envelhecimento precoce.

- Os ácidos graxos ômega 3 e 6, que são encontrados nos peixes (sardinha, atum, entre outros), possuem propriedades anti-inflamatórias que combatem os danos causados pelo sol; recomenda-se comer peixe duas à três vezes por semana.

Espero que tenham gostado e que tenha sido útil. Se não, tenham paciência comigo! (risos)

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Com mais de 10 milhões de consumidores registrados, a premiada empresa de software lança uma promoção imperdível: tudo por 10 dólares.

Para quem não conhece os sucessos da Ashampoo, esse grupo cria aplicativos especialmente para uso doméstico e se destacou no final da década passada com softwares de “limpeza” do Windows.

Seus “mais elogiados” programas pagos do momento são: WinOptimizer 6, MP3 audio center e muitos outros que conquistam as maiores notas nos sites de download.

Então se você gostaria de melhorar o seu cotidiano digital, visite ashampoo.com e use o código “ashampoo” (sem aspas) durante a compra para pagar apenas 10 dólares (ao invés de 49) por ferramentas excelentes. Contudo se não gosta da idéia de pagar sem ter certeza, conheça alguns dos diversos gratuitos da Ashampoo: Burning Studio 6 (eu uso), ClipFinder HD, etc.

Essa promoção termina em 31/10/2009.

Hospedado por
Folhinha
setembro 2010
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